爬一座山太輕鬆, 那就爬十座, 陽明山東西大縱走

爬一座山太輕鬆，那就爬十座，漫遊台北天際線，陽明山東西大縱走，一段23公里，十連峰，總爬升1800公尺的旅程，7hr 50min

起登點:風櫃嘴, 霧氣瀰漫, 計程車大哥問我這個天氣你要爬山喔, 但今天預報天氣其實不錯啦

第一座山: 頂山

途經霧氣的柳杉林

第二座山: 石梯嶺, 拍我拍照的大哥今天也要挑戰東西大縱走

擎天崗: 今天牛不多, 雲霧漸開, 開始看到台北市了

第三座:雞心崙

菁山吊橋跟旁邊的落羽松林, 吊橋旁可見冷水坑, 背後的山就是東段最後的挑戰:陽明山最高峰-七星山

爬登七星山的沿途展望不錯, 可見遠方的南湖大山(正前方)

及右手邊的雪山山系

第四及第五座山: 七星山東峰及主峰,

山風吹來, 七星東峰頂瞬間白牆

七星山下小油坑, 接著走百拉卡公路 (終於不用走又濕又滑的石階路了, 可以快步向前), 東段的路程不累, 只是沿途的石階常有青苔, 下山需要留心, 不能快步下山, 但後來開始走大屯山系, 才發現甚麼叫真正的濕滑

百拉卡回看小油坑

百拉卡公路接大屯山, 開始一連串的石階向上, 已經走了快4小時的我, 看到心都涼了, 前面東段有個台大物理系的學生一樣要挑戰大縱走, 從剛開始的石梯嶺就邊走邊聊, 有幾段還海放我, 不過到這邊似乎他也累了, 叫我先走, 他要在石階休一下, 然後就沒機會再碰面了

從步道回頭望, 展望相當不錯

小觀音山

網路照片:從小觀音山望向大屯山主峰步道的視角

第六座:大屯山主峰

從大屯山頂看向大屯南峰, 及遠方的大屯西峰

接著要進入挑戰路段 : 大屯山南峰、西峰步道：

泥濘、溼滑、陡峭的原始拉繩攀爬路段

第七座: 大屯南峰

沒完沒了的拉繩上下

上山不輕鬆, 下山更累, 泥濘濕滑, 大量消耗我的腳力, 一不小心就會滑倒, 看到有人可以輕步不拉繩下山, 深感佩服

最後要上大屯西峰前幾乎是70度拉繩陡上, 上到大屯西峰時有種莫名的感動, 第八座: 大屯西峰

幫我拍照的大哥說: 上次他陽明山大縱走, 在爬第九座面天山時, 腳抽筋, 看來困難還沒結束

下完一大段泥濘陡峭的樹根石頭路,

終於有平路可以緩緩讓腳休息一下

繼續上坡往面天山, 沒大屯山那麼陡,

但經過前面的消耗, 上坡速度也快不起來

第九座:面天山

面天山展望也不錯, 但登頂不是結束, 還有一座山

不能逗留太久, 繼續前進

第十座: 向天山, 終於全部爬完

接下來經向天池下山到清天宮就可完成全部的旅程, 還好這段路不陡, 不濕滑, 不然看路程還有兩公里多, 腳已經痠了, 不知道要下多久, 下山過程腳痠的情形好轉, 也沒疲累感, 於是就快步下山囉, 最後也達到自己原先預期的目標, 八小時內走完全程

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匿名2025年11月24日下午3:05
疫情前，大縱走十座山我們分兩次走完，所以這些畫面歷歷在目。
陽明山係濕滑必然，穿上雨鞋就是保護傘，少了膽戰心驚可以安心走完全程。
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關於我

在榮總擔任醫師期間，看著病床上裝著管路的臥床患者，心想著如何避免自己 / 他人走上這條路。近年國人壽命不斷創高，但衛福部公佈的 2019 年不健康生存年數，也創下 8.5 年歷史新高，且有增加趨勢。追根究底慢性病是一大遠因。古有云：上醫治未病，中醫治欲病，感冒讓我們很不舒服，所以願意吃藥控制，慢性病初始沒感覺，常被我們忽略。你不理財，財不理你；但你不理慢性病，慢性病卻會煩你。我常跟患者說：今天你做的努力，未來的你會感謝現在的你。工作佔據我們人生不少時間，希望藉由工作能貢獻所學，幫助他人，才不枉此生。願你我活到老，快樂動到老。學經歷國防醫學院醫學系畢 (92/8-99/7) 台中榮民總醫院內科部住院醫師 / 總醫師台中榮民總醫院新陳代謝科主治醫師台北榮民總醫院蘇澳分院新陳代謝科主治醫師兼加護病房主任 111 年度榮總醫療體系優良醫師 106 年度台中榮總優質論文績優人員專科證書中華民國內科專科醫師中華民國內分泌暨新陳代謝科專科醫師氣喘慢性照護認證醫師糖尿病共同照護網認證醫師初期慢性腎臟病照護方案認證醫師代謝症候群照護認證醫師專長糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸等慢性疾病照護甲狀腺等內分泌疾病門診時段永和蔡正平診所門診預約掛號大甲李綜合醫院門診預約掛號

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